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湿气过重的原因分为以下几种：

1.寒湿困脾：贪凉饮冷、过食生冷瓜果、冒雨涉水、居住潮湿等原因致使寒湿停留在中焦，内湿素盛，中阳被困

2.湿热中阻：感受湿热之邪、饮食不节、过食肥甘酒酪...

3.脾虚湿阻：湿邪阻滞中焦，脾胃运化功能失常，饮食不节、损伤脾胃等导致脾虚健运失职，水湿内生，产生相对多的湿气